A Arte da Elegância e Autoconfiança
Objetivo: Desenvolver a habilidade de dançar e se movimentar em saltos altos, aprender técnicas de floorwork e barra, explorar a estética do Burlesco e, simultaneamente, estimular a autoestima e afeminidade de cada participante.
Estrutura da Aula:
1. Aquecimento
- Início com música suave e envolvente.
- Exercícios de alongamento focados nas pernas, costas e quadris.
- Movimentos de ativação do corpo, para preparar as participantes para a dança.
2. Técnica de High Heels
- Ensinar a postura correta para dançar em saltos altos: alinhamento da coluna, músculos do core ativados.
- Passos básicos e combinações simples, focando na transferência de peso, isolamento de movimentos e fluidez.
- Técnica da dança High Heels e Floorwork.
- Criação de pequenas sequências que integram floorwork com passos de High Heels
3. Introdução ao Burlesco
- Exploração da técnica vintage do Burlesco até a era de hoje.
- Técnicas de movimentação características: sensualidade, pose e teatralidade.
- Aprender como usar adereços (como boas, chapéus, luvas e bengalas………) para enaltecer a performance e criar presença de palco.
4. Combinação de Estilos
- Unir o aprendizado de High Heels com a estética do Burlesco.
- Criar uma pequena coreografia onde as participantes possam aplicar os passos de high heels, floorwork e elementos burlescos com os adereços.
- Estimular a criatividade das participantes para expressar a sua individualidade na dança.
6. Reflexão e Despedida
- Momento para as participantes compartilharem as suas experiências e como se sentiram durante a aula.
- Incentivar a autoafirmação e a valorização da feminilidade, reforçando a importância da autoestima.
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Considerações Finais:
Esta aula de High Heels e Burlesco não apenas ensina técnicas de dança, mas também cria um espaço seguro e acolhedor para que as mulheres explorem a sua expressão pessoal. A combinação de movimentos graciosos e a estética vintage do Burlesco proporciona uma experiência de empoderamento e celebração da feminilidade.