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HIIT

Treino Ultra Burn

Treino Ultra Burn

Atingir o peso ideal não é uma tarefa fácil, e uma alimentação pensada não é o suficiente. Cada corpo tem as suas necessidades e nem todos os exercícios se adequam para o que pretende: ganhar massa muscular, perder massa gorda, definir ou ganhar elasticidade e resistência. Mas existe um treino que promete ajudar todas  as mulheres a ficar em forma para o verão. Chama-se ULTRA BURN e está na altura de o conhecer.

Primeira Chave para obter e manter o corpo dos seus sonhos, com este método muito especifico de o activar, ultra Burn necessita apenas de 15 minutos para colocar o seu corpo num estado de Queima gorduras que dura 48 horas após o treino.

Ultra Burn utiliza treinos como HIIT, Yoga Burn e Pilates Burn Out. HIIT: Treino intervalado de alta intensidade – uma técnica que ganhou seu nome como o método de treino mais falado no mercado. Ele é rápido, intenso e  queima mais calorias do qualquer outro treino, impulsionando principalmente o metabolismo e maximizando a ingestão de oxigênio, com tempos de recuperação entre cada exercício.

Os primeiros 15 minutos da Aula de Ultra Burn são dedicados a HIIT complementando com exercícios de Yoga e Pilates para fortalecimento do core e dos músculos posturais e criar Equilíbrio entre força, flexibilidade e Alongamentos profundos.

Benefícios:

  • Maior consciência do corpo e da mente
  • Redução do estresse e da tensão
  • Melhor controle da respiração que nutrem mais o corpo e a mente
  • Aumento do metabolismo;
  • Favorecimento do processo de queima de gordura, diminuindo o percentual de gordura corporal;
  • Melhora do condicionamento físico;
  • Melhora da capacidade cárdio respiratória;
  • Regula a pressão arterial;

                                                   

HIIT

Dias: Terças e Quintas

Horas: 19h00 ás 19h30

             

                                                    

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