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Finding Inner Happiness

If we are to have true happiness in this world, we must first find it within ourselves.

Most people agree that a more happy world would be an ideal situation for all living creatures. However, we often seem stumped as to how to bring this ideal situation into being. If we are to have true happiness in this world, each one of us must find it in ourselves first.

If we don’t like ourselves, for example, we probably won’t like those around us. If we are in a constant state of inner conflict, then we will probably manifest conflict in the world. If we have to fight with our families, there can be no peace in the world. We must shine the light of inquiry on our internal struggles because this is the only place we can really create change.

When we initiate the process of looking inside ourselves for the meaning of peace and happiness, we will begin to understand why it has always been so difficult to come by. This in itself will enable us to be compassionate toward the many people in the world who find themselves caught up in conflicts both personal and universal.

We may have an experience of happiness that we can call up in ourselves to remind us of what we want to create, but if we are human we will also feel the pull in the opposite direction–the desire to defend ourselves, to keep what we feel belongs to us, to protect our loved ones and our cherished ideals, and the anger we feel when threatened.

Being at peace and happiness with ourselves is not about denying or rejecting any part of ourselves. On the contrary, in order to be at peace, we must be willing and able to hold ourselves, in all our complexity, in a full embrace that excludes nothing. This is perhaps the most difficult part for many of us because we want so much to disown the negative aspects of our humanity. Ironically, though, true happiness begins with a willingness to take responsibility for our humanity so that we might ultimately transform it in the light of our love towards us and one another.

Testemunho:

Olá ☺️ Gostaria de deixar aqui a minha história, o meu testemunho, espero que seja uma mensagem de esperança, de força e de luta para quem se identificar com ela.
Durante toda a minha infância/adolescência sofri de bullying relativamente ao meu “tamanho” e por isso durante muito tempo não sabia outra coisa se não odiar o meu corpo. Há cerca de 5 anos fui diagnosticada com bulimia nervosa, mas que os primeiros sintomas já apareceram quando tinha 12 anos. Mas o diagnóstico tornou-a real. Portanto não podia deixar que este ódio que alguém o impôs pudesse controlar a minha vida, a minha auto-estima e principalmente a minha saúde.
Tem sido uma luta desde aí, com altos e baixos, com recaídas, com dietas, com acompanhamento psicológico, mas este último ano foi o mais estável.
Fiz coisas este último ano que seriam totalmente impensáveis há 5 anos! Tudo graças à Denise e à Stage 81, nunca vão existir palavras suficientes para agradecer!
Há 1 ano decidi arriscar, enviei um e-mail à escola Stage 81 a explicar que tinha muito baixa auto-estima, pouca confiança em mim própria e que era 2 pés esquerdos de chumbo, têm de me ver agora! Irreconhecível!! 😱
A Denise dá-nos imenso apoio, sendo uma escola relativamente pequena torna tudo muito mais familiar, mais unido, estamos todas aqui com um só objetivo: Amarmo-nos! Aprendermos a libertarmo-nos, a expressarmo-nos! A olharmo-nos ao espelho, está sim era a parte mais difícil, mas tudo é um processo, um crescimento e este tem sido o melhor crescimento da minha vida!
Aprende a gostar de ti pelo que és, nunca desistas de ti! ♥️
Um muito obrigada à Denise e à escola!! 😘

Sara Medeiros

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